月曜日
鶏むね肉の小間切れが安くなっていたので親子丼を作りました。
味付け簡単！ めんつゆで親子丼のレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン
卵がとろとろの簡単親子丼のご紹介です。だし汁を使わずめんつゆを使って手軽に仕上げました。鶏もも肉に味がしみてごはんが進む一品です！卵の固さは加熱時間により調整してお好みで召し上がりください！
delishkitchen.tv
味付けはめんつゆが簡単でいいですね。
その他は、キャベツ玉ねぎえのきなどを切ってレンチンです！
火曜日
いただきものの龍宮伝「玉手箱」から目抜仙台味噌漬ですね。
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その他は、
- たまごごはん
- もやキャベ、玉ねぎ、小松菜、えのき、しめじ、大根のめんつゆレンジ蒸し
- 納豆
- 豆腐
です！
水曜日
レトルトハンバーグですー。
お肉屋さんのハンバーグチーズ | タキザワハム：滝沢ハム株式会社−「ハムの金メダリスト」
国産鶏肉・豚肉を使用した、夕食のおかずにはもちろん、お弁当にもぴったりのハンバーグです。
www.takizawaham.co.jp
その他は、
- たまごごはん
- もやきゃべ、玉ねぎ、小松菜、えのき、しめじ、人参の味噌レンジ蒸し
- 納豆
- キムチ豆腐
です！
木曜日
夕方で半額になっていたいなげやのお寿司です！
その他は、
- ゴボサラ
- もやきゃべ、玉ねぎ、小松菜、えのき、しめじ、人参の中華レンジ蒸し
- 納豆
- 豆腐
です！
金曜日
ふるさと納税からココイチのビーフカレーです！
一番人気！ココイチ カレー Bセット（ビーフ・ポーク各5個 定番）｜カレー CoCo壱番屋 常温保存 非常食 簡単 時短 自宅用 キャンプ ふるさと納税 | 栃木県矢板市 | ふるさと納税サイト「ふるなび」
栃木県矢板市のふるさと納税でもらえる返礼品「一番人気！ココイチ カレー Bセット（ビーフ・ポーク各5個 定番）｜カレー CoCo壱番屋 常温保存 非常食 簡単 時短 自宅用 キャンプ ふるさと納税」です。この返礼品は、ふるなびから寄附するこ...
furunavi.jp
その他は、
- ゆで卵
- なすと小松菜とエノキとしめじの生姜めんつゆレンジ蒸し
- ゴボサラ
- ポテサラ
- キムチ豆腐
です！
土曜日
いただきもののじゃがいもを活かしてのツナ地三鮮です！
その他は、
- カット大根サラダ
- ゴボサラ
- キムチ納豆
です！
日曜日
ストックおかず 和惣菜シリーズからさばの塩焼きですー！
【レンジでチンするだけ！】ストックおかず 和惣菜12食 肉じゃが 鶏手羽元大根 筑前煮 さばの塩焼き さばの味噌煮 詰め合わせ セット 常温保存 惣菜 常温 おかず レトルト YSフーズ 鹿児島 南さつま市 | 鹿児島県南さつま市 | ふるさと納税サイト「ふるなび」
鹿児島県南さつま市のふるさと納税でもらえる返礼品「【レンジでチンするだけ！】ストックおかず 和惣菜12食 肉じゃが 鶏手羽元大根 筑前煮 さばの塩焼き さばの味噌煮 詰め合わせ セット 常温保存 惣菜 常温 おかず レトルト YSフーズ 鹿...
furunavi.jp
その他は、
- たまごごはん
- カット大根サラダのごま昆布乗せ
- ゴボサラ
- キムチ豆腐
- 納豆
朝昼ごはん
引き続き朝はシリアルですね。
昼はバナナ、キウイ、小魚ミックスナッツ、SOYJOY、干し芋、カロリーメイト、プロテインバーの組み合わせローテーションですー。
支出額集計
今週の食費支出額合計は3,428円でしたー。
外食がないと金額は抑えめになりますよね！
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