こんにちは！「Look Back My Life」へようこそ。
今週も「いなげや」や「東武ストア」の特売・半額品をフル活用しつつ、ふるさと納税の返礼品を組み合わせて、手間を抜いても満足度の高い食生活を実践しました。
特に今週は、**「レンジ調理器」**が大活躍！ガスを使わず時短＆光熱費節約にも貢献しています。
📸 今週の戦利品（領収書集計）
今週、スーパーで購入した主な記録です。
| 店舗 | 買い物内容のポイント | 合計金額 |
| いなげや | 3/9 納豆、もやし、ポテサラ | 383円 |
| 東武ストア | 3/10 バナナ、キウイ、みかん等（果物中心） | 429円 |
| いなげや | 3/11 刺身（半額！）、アスパラ、エリンギ | 694円 |
| いなげや | 3/12 ミニ豆腐、もやし、えのき | 223円 |
| 東武ストア | 3/13 レタス（特売） | 100円 |
| いなげや | 3/14 ほうれん草、人参、玉ねぎ | 520円 |
| いなげや | 3/15 納豆、豆腐 | 160円 |
| 合計 | 2,509円 |
💰 ここが安い！節約ポイント
- 納豆（3パック） 59円〜68円: 相場（90〜100円）に比べて非常に安く抑えられています。
- もやし 19円: 安定の節約味方。
- バナナ 138円: 朝食・昼食の定番として優秀なコスパ。
- いなげやの半額海鮮丼: 3/11のレシートにある「刺身盛合せ」等の半額ゲットは、自炊のモチベーション維持に最高ですね。
🍽 今週の献立カレンダー
(月) レンジで完結！豪華穴子焼きそば
先週118円でゲットした「マルちゃん焼きそば」に、ふるさと納税の「穴子煮」をトッピング。レンジ調理器なら麺もモチモチ、穴子のタレが絡んで絶品です。
(火) お歳暮活用！肉厚ハンバーグ定食
お歳暮の鹿児島県産生ハンバーグを主役に。副菜のポテサラや納豆、具だくさんコンソメスープで栄養バランスもバッチリです。
(水) 半額の贅沢！海鮮丼パーティー
仕事帰りの「いなげや」で半額の海鮮丼をゲット！アスパラ目玉焼きを添えて、彩り豊かな食卓になりました。
(木) ガッツリ！ポークステーキ
メインはポークステーキ。付け合わせのじゃがいもはレンジでホクホクに。めんつゆベースの野菜スープは、冷蔵庫の余り野菜を一掃できる万能メニューです。
(金) 冷凍ストック活用！鮭のレンジ焼き
半額時に買って冷凍しておいた鮭をレンジ調理。食べるラー油を使った「野菜のレンジ蒸し」は、ピリ辛でご飯が進みます。
(土) 128円の衝撃！大阪王将の冷凍餃子
特売128円で買っておいた冷凍餃子。外食気分を味わいつつ、コストは最小限に。卵中華スープで満足度アップ。
(日) ふるさと納税フル活用デー
サバの味噌煮、ごぼうと舞茸の生姜スープと、ふるさと納税返礼品をメインに据えた健康的な和食。体も心も温まります。
🍏 毎日の定番メニュー
- 朝食: ふるさと納税のフルグラ＋牛乳
- 昼食: 果物（バナナ・みかん・キウイ・りんご）＋小魚ナッツ＋カロリーメイト
- 昼を固定することで、買い物の迷いと無駄遣いを防いでいます。
💡 まとめ
今週の食費はスーパーでの買い出しを約2,500円に抑えることができました。
「ふるさと納税」の返礼品をストックしておくことで、日々の買い物は生鮮食品や特売品のみで済み、結果として大幅な節約に繋がっています。
レンジ調理器を駆使すれば、忙しい平日でも品数を揃えられます。ぜひ皆さんも「半額品×ふるさと納税」のハイブリッド節約術、試してみてくださいね！
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